Produkt zum Begriff Schlank-ohne-Umwege:
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Schlank ohne Umwege (Knuppe, Franziska~Hiekmann, Stefanie)
Schlank ohne Umwege , Schlank werden und bleiben: die Kraft des minimalen Verzichts. Diäten waren für Topmodel Franziska Knuppe nie eine Option, genauso wenig wie der Verzicht auf gutes Essen und Genuss. Trotzdem ist sie schlank geblieben. Das verdankt sie vor allem ihrer langjährigen Auseinandersetzung mit Ernährungsthemen und einer grundlegenden Erkenntnis: Bereits wenn man minimal weniger isst, als man verbraucht, wird man kontinuierlich abnehmen. Niemand muss dafür auch nur einen Tag hungern. Das funktioniert auch bei erheblichem Übergewicht. Wer in 10 Jahren 10 Kilogramm zugelegt hat, hat kontinuierlich nur 20 Kalorien pro Tag mehr gegessen, als er verbraucht hat. Kaum einer, der nicht sofort denkt: "Die hätte ich auch weglassen können." Diese Einsicht ist eine wichtige Erkenntnis. Denn die Kilos zu viel sind am Ende über einen langen Zeitraum aus sehr überschaubaren Übermengen entstanden. Und mit der Umkehrung in ein kleines Minus bekommt man sie wieder weg - in deutlich kürzerer Zeit. Wer täglich seine Energiebilanz um 200 Kalorien unterschreitet, also beispielsweise einen Cappuccino und zwei Kekse weglässt, nimmt in 6 Monaten satte 3,5 Kilo ab. Wie man diesen Effekt nutzt, ohne die Kalorien an anderer Stelle wieder draufzupacken, beschreibt die Autorin in ihrem Knuppe-Prinzip. Dazu erstellt man mit der Anleitung im Buch einen präzisen Status der eigenen Energiebilanz und übt dann einfache neue Routinen, um die gesetzten Ziele zu erreichen. Satt und zufrieden mit leckeren und gesunden Gerichten à la Knuppe sowie ein paar Kniffen fällt es leicht, kleinen Kalorienfallen im Alltag auszuweichen und sogar erhebliches Übergewicht hinter sich zu lassen. Keines der etwa 70 Genussrezepte erinnert dabei an eine Diät. Das Kochbuch ist ein echter Game Changer für alle, die dauerhaft Gewicht verlieren möchten. , Zeitschriften > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20230421, Produktform: Leinen, Autoren: Knuppe, Franziska~Hiekmann, Stefanie, Fotograph: Schüler, Hubertus, Seitenzahl/Blattzahl: 192, Abbildungen: 87 Fotos, Keyword: Diät; Diätbuch; Franziska Knuppe; Kochbuch; Rezepte zum Abnehmen; abnehmen; gesunde Ernährung; gesunde Küche; gesunde Rezepte; intuitiv essen; schnell abnehmen, Fachschema: Allergie / Ernährung, Kochen, Backen, Fachkategorie: Kochen: spezielle Diäten, Thema: Optimieren, Fachkategorie: Diät, Thema: Entdecken, Text Sprache: ger, Verlag: Becker Joest Volk Verlag, Verlag: Becker Joest Volk Verlag, Länge: 246, Breite: 195, Höhe: 21, Gewicht: 766, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Ähnliches Produkt: 9783954531882 9783954531400, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0025, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 30.00 € | Versand*: 0 € -
Canina Schlank & Vital 500g
Canina Schlank & Vital 500g
Preis: 37.49 € | Versand*: 3.90 € -
CREATIV green künstliche Pflanze Tannenbaum, schlank 1238 Tipps, 210 cm, PVC-frei
Der künstliche Tannenbaum von CREATIV green ist die perfekte Ergänzung für Ihre Inneneinrichtung. Dieser exquisit gestaltete Baum überzeugt mit seiner naturgetreuen Nachbildung und bleibt das ganze Jahr über grün, ohne dass Sie sich um Pflege oder Bewässerung kümmern müssen. Er bietet die ideale Mischung aus Schönheit und Bequemlichkeit, was ihn zum idealen Einrichtungsgegenstand für Ihr Zuhause oder Büro macht. Mit jedem Kauf erhalten Sie ein Stück dieses hochwertigen Produkts, das sorgfältig gefertigt wurde, um Langlebigkeit und Widerstandsfähigkeit zu gewährleisten. Genießen Sie die Schönheit der Natur in Ihrem Wohnraum mit dem künstlichen Tannenbaum von CREATIV green.
Preis: 267.40 € | Versand*: 0.00 € -
CREATIV green künstliche Pflanze Tannenbaum, schlank 878 Tipps, 180 cm, PVC-frei
Der künstliche Tannenbaum von CREATIV green ist das perfekte Element, um jedem Raum eine natürliche Note zu verleihen. Dieser äußerst realistisch aussehende Baum ist pflegeleicht und immergrün, ideal für Menschen, die das Aussehen von Pflanzen lieben, aber nicht die Zeit oder das Talent für ihre Pflege haben. Hergestellt von CREATIV green, einem Marktführer für künstliche Pflanzen, können Sie sicher sein, dass Sie einen qualitativ hochwertigen, langlebigen Baum erhalten. Im Lieferumfang ist ein Stück enthalten, sodass Sie Ihr Zuhause, Büro oder jeden anderen Raum sofort verschönern können. Erleben Sie die Schönheit der Natur, ohne sich um das Gießen kümmern zu müssen!
Preis: 197.73 € | Versand*: 0.00 €
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Kann man sein Gewicht halten und trotz ungesunder Ernährung schlank bleiben? Einige Leute ernähren sich ja ungesund und sind dennoch schlank.
Es ist möglich, sein Gewicht zu halten, während man sich ungesund ernährt, aber es ist nicht unbedingt gesund. Menschen, die trotz ungesunder Ernährung schlank bleiben, könnten einen schnellen Stoffwechsel haben oder eine höhere körperliche Aktivität, die ihnen hilft, Kalorien zu verbrennen. Langfristig kann eine ungesunde Ernährung jedoch zu gesundheitlichen Problemen führen, unabhängig vom Gewicht.
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Macht Kiffen schlank?
Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass Kiffen direkt zu Gewichtsverlust führt. Einige Studien haben jedoch gezeigt, dass Cannabis den Appetit beeinflussen kann, was dazu führen kann, dass Menschen weniger essen. Dies kann zu Gewichtsverlust führen, aber es ist wichtig zu beachten, dass der Konsum von Cannabis auch mit anderen gesundheitlichen Risiken verbunden ist.
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Welche Hose machen schlank?
"Welche Hose machen schlank?" ist eine Frage, die oft gestellt wird, wenn es um die Wahl der richtigen Kleidung geht. Grundsätzlich können dunkle Hosen wie Schwarz oder Dunkelblau schlank machen, da sie dazu neigen, die Figur zu strecken und eventuelle Problemzonen zu kaschieren. Auch Hosen mit einem hohen Bund können dazu beitragen, den Bauchbereich zu glätten und eine schlankere Silhouette zu schaffen. Zudem sind gerade geschnittene Hosen oder Bootcut-Hosen eine gute Wahl, da sie die Beine optisch verlängern und somit schlanker wirken lassen. Letztendlich ist es jedoch wichtig, dass man sich in seiner Kleidung wohlfühlt und die Hose wählt, die zur eigenen Figur und Persönlichkeit passt.
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Welche Jeans macht schlank?
"Welche Jeans macht schlank?" ist eine Frage, die oft gestellt wird, da viele Menschen auf der Suche nach Kleidungsstücken sind, die ihre Figur vorteilhaft betonen. Eine Jeans mit hoher Taille kann dazu beitragen, den Bauchbereich zu glätten und die Taille zu betonen. Dunkle Waschungen und schmale Schnitte können optisch schlanker wirken lassen. Zudem können Jeans mit Stretchanteil für eine schmeichelhafte Passform sorgen. Letztendlich ist es wichtig, eine Jeans zu wählen, die bequem sitzt und das Selbstbewusstsein stärkt.
Ähnliche Suchbegriffe für Schlank-ohne-Umwege:
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Achtsam schlank (Pape-Hoffmann, Nuria)
Achtsam schlank , Die erfahrene Ernährungsberaterin und Podcasterin Nuria Pape- Hoffmann zeigt dir, wie du achtsam mit deinem Körper, deinen Gefühlen und Bedürfnissen umgehst und so endlich dauerhaft abnimmst. Das erprobte 6-Wochen-Programm mit Übungen und Erklärungen für jeden Tag der Woche führt dich durch verschiedene Stationen dieses Wegs: Erforsche dein Hunger- und Sättigungsgefühl, entdecke deine ganz persönliche Wohlfühl-Ernährung, befreie dich von emotionalem Essen und starte die Reise in ein diätfreies Leben! Mit Atemübungen, Training zum Selbstmitgefühl, Reflexionen und mehr erreichst du dein Wohlfühlgewicht ohne Diätstress und Jo-Jo-Effekt und lernst, auf dich und deinen Körper zu hören. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20220322, Produktform: Kartoniert, Autoren: Pape-Hoffmann, Nuria, Seitenzahl/Blattzahl: 272, Themenüberschrift: HEALTH & FITNESS / Diet & Nutrition / Nutrition, Keyword: Bauchfett verlieren; Ernährungsplan; Traumfigur; Wunschgewicht; abnehmen mit Genuss; abnehmen ohne Sport; gesund abnehmen; langfristig abnehmen; leicht abnehmen; schnell abnehmen, Fachschema: Abnehmen~Diät / Schlankheitsdiät~Kochen / Schlankheitsküche~Schlank~Achtsamkeit, Fachkategorie: Diät~Achtsamkeit~Körper und Geist~Kochen, Essen und Trinken, Thema: Optimieren, Warengruppe: TB/Ratgeber Gesundheit, Fachkategorie: Diätetik und Ernährung, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Länge: 214, Breite: 146, Höhe: 26, Gewicht: 354, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, eBook EAN: 9783745315325 9783745315332, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0008, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch,
Preis: 20.00 € | Versand*: 0 € -
Häusl, Laura: Nudel dich schlank
Nudel dich schlank , Diät = Verzicht auf Nudeln? Nicht mit diesem Buch! Die Foodfluencerin und Nudel-Liebhaberin Laura Häusl (@mycarbcrew) zeigt, wie du abnehmen kannst, ohne auf DAS Lieblingsessen verzichten zu müssen. Wie das geht? Der Nudelanteil wird reduziert (damit auch die Kalorien), fettarme Milchprodukte werden verwendet, Zucker wird ersetzt. Dazu gibt es eine große Portion Gemüse und eine Proteinquelle, damit der Bauch satt wird - und auch satt bleibt. Lauras Abnehm-Erfolgsstory beweist, dass du dir dein Lieblingsessen trotz Diät guten Gewissens so richtig schmecken lassen kannst. Die super einfachen Veggie-, Fleisch- und Fischgerichte sind perfekt für den Alltag - als One Pot, mit wenigen Zutaten, kurzer Zubereitungszeit und vielem mehr. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 24.00 € | Versand*: 0 € -
Schmitt, Axel: Schlank mit Brot
Schlank mit Brot , High Carb statt Low Carb! Mit gelingsicheren Rezepten von Profibäcker Axel Schmitt können Brotliebhaber genussvoll abnehmen, ohne auf Kohlenhydrate verzichten zu müssen. Im erfolgreichen Selbstversuch verlor der Brotsommelier Axel Schmitt mit der Brotdiät 10 Kilo. Anhand vielfältiger Rezepte voller Abwechslung und Genuss zeigt er, was Brot und Brötchen können und verhilft nicht nur zur Verbesserung der eigenen Linie, sondern auch der Backkünste. Dank reichlich Ballaststoffen, langkettigen Kohlenhydraten und Zutaten wie Gemüse und Nüssen, werden Hefezopf, Pizza und Co. zur Wunderwaffe - Ideen für jede Mahlzeit und passende kalorienarme Aufstriche. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 26.00 € | Versand*: 0 € -
Meryn, Siegfried: Schlank auf Rezept
Schlank auf Rezept , Dieses Buch enthält neueste bahnbrechende wissenschaftliche Erkenntnisse über Übergewicht, gezieltes Abnehmen und Steigerung von Gesundheit und Lebensqualität. Verständlich zusammengefasst von Univ. Prof. Dr. Siegfried Meryn und Dr. Bianca Itariu: . Welche oft unbekannten Faktoren unser Körpergewicht bestimmen - und warum wir nicht immer etwas dafür können. . Wie die neuen Abnehm-Medikamente funktionieren und warum sie eine echte Revolution bedeuten. . Neueste Erkenntnisse: Die enorme Bedeutung von Körperfett als eigenes stoffwechselaktives Organ. . Was wirklich hilft, und was nicht. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 25.00 € | Versand*: 0 €
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Welche Shorts machen schlank?
Welche Shorts machen schlank? Das hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel der Passform, dem Schnitt und dem Material der Shorts. Generell können hoch sitzende Shorts mit einer schmeichelhaften Taille dazu beitragen, die Figur zu betonen und schlanker wirken zu lassen. Dunkle Farben und vertikale Streifen können optisch strecken und somit eine schlankere Silhouette erzeugen. Zudem können Shorts mit einem leicht ausgestellten Bein oder einem asymmetrischen Saum die Beine länger wirken lassen und somit schlanker erscheinen lassen. Letztendlich ist es wichtig, dass man sich in den Shorts wohl fühlt und sie selbstbewusst trägt, denn das strahlt ebenfalls eine gewisse Schlankheit aus.
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Welche Frisuren machen schlank?
Welche Frisuren machen schlank? Frisuren mit viel Volumen am Oberkopf können das Gesicht optisch strecken und somit schlanker wirken lassen. Auch seitlich gestufte Frisuren oder asymmetrische Schnitte können das Gesicht schmaler erscheinen lassen. Ein Pony, der schräg geschnitten ist, kann ebenfalls dazu beitragen, dass das Gesicht schlanker wirkt. Lockige oder wellige Frisuren können ebenfalls helfen, da sie das Gesicht weicher wirken lassen und somit schmaler erscheinen lassen. Letztendlich ist es wichtig, die Frisur individuell auf die Gesichtsform abzustimmen, um den gewünschten Effekt zu erzielen.
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Warum macht Yoga schlank?
Yoga kann beim Abnehmen helfen, da es verschiedene Aspekte des Körpers und des Geistes anspricht. Durch regelmäßige Yoga-Praxis wird der Stoffwechsel angeregt, was zu einer erhöhten Fettverbrennung führen kann. Zudem stärkt Yoga die Muskulatur, was den Kalorienverbrauch erhöht und den Körper strafft. Die Entspannungs- und Atemtechniken des Yoga können zudem Stress reduzieren, der oft zu ungesundem Essverhalten und Gewichtszunahme führen kann. Insgesamt kann Yoga also eine ganzheitliche Unterstützung beim Abnehmen bieten.
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Welche Pose macht schlank?
Die Pose, die schlank macht, wird oft als die "Schaufel" oder "S-Kurve" bezeichnet. Dabei wird das Gewicht auf ein Bein verlagert, wodurch die Hüfte zur Seite gedreht wird und die Taille betont wird. Gleichzeitig wird der Oberkörper leicht nach hinten geneigt, um eine schlanke Silhouette zu erzeugen. Eine aufrechte Haltung mit gestreckter Wirbelsäule kann auch dazu beitragen, schlanker auszusehen. Wichtig ist auch, den Bauch einzuziehen und die Schultern zurückzuziehen, um eine aufrechte und schlanke Körperhaltung zu erreichen. Letztendlich ist es jedoch wichtig, sich in seiner eigenen Haut wohl zu fühlen und sich nicht zu sehr auf äußere Erscheinungen zu konzentrieren.
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