Produkt zum Begriff Satt-und-Schlank:
-
Fit und schlank mit Eiweiß
Wer Muskeln aufbauen und erhalten will, muss viel Eiweiß zu sich zu nehmen. Und auch beim gesunden Abnehmen ist eine ausreichende Proteinversorgung sehr wichtig. Dieses Buch bietet Ihnen über 60 leckere, schnelle und einfache Gerichte für eine proteinreiche Ernährung im Alltag: von Hauptgerichten wie Kichererbsen-Tomaten-Curry über Snacks wie mit Lachs gefüllte Waffeln und Desserts wie Avocado-Schokocreme bis hin zu abwechslungsreichen Protein-Shakes. Um Ihr persönliches Ziel zu erreichen – sei es Muskelaufbau oder Diät –, finden Sie in diesem Buch zahlreiche Wochenpläne, die bestens auf Ihren jeweiligen Bedarf abgestimmt sind.
Preis: 14.99 € | Versand*: 3.95 € -
Satt essen und abnehmen (Erdmann, Johannes~Hausmann, Margit~Bayer, Johanna)
Satt essen und abnehmen , Abnehmen ohne Diätfrust, dafür mit Schokolade? Und ob das geht! Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie dauerhaft schlank werden, ohne zwanghaft Kalorien zu zählen oder die Lust am Essen zu verlieren. Die Lösung ist das Energiedichte-Konzept: Ein einfaches Ampelsystem teilt Lebensmittel nach ihrer Energiedichte ein. Dabei ist Sattessen erlaubt und Genuss ausdrücklich erwünscht - denn wenn das Essen nicht schmeckt, nimmt niemand gerne ab. Daher stehen auch bei der Lebensmittelauswahl immer Ihre persönlichen Vorlieben im Mittelpunkt. Das erfolgreiche und klinisch erprobte Konzept wurde von Experten an der TU München entwickelt. Wirksamkeit wissenschaftlich belegt! , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 202001, Produktform: Kartoniert, Autoren: Erdmann, Johannes~Hausmann, Margit~Bayer, Johanna, Seitenzahl/Blattzahl: 251, Keyword: Diät; Ernährungsampel; Fitness; Gesundheit; Johanna Bayer; Johannes Erdmann; Margit Hausmann; Satt essen und abnehmen; abnehmen; abnehmen am bauch; abnehmen bauch; abnehmen diät; abnehmen ernährung; abnehmen ernährungsplan; abnehmen leicht gemacht; abnehmen mit genuss; abnehmen ohne hunger; abnehmen schnell; abnehmen sport; abnehmen tipps; abnehmplan; abnehmprogramm; abnehmtipps; ampel; ansatz; bauch abnehmen; bauch weg; bauchfett weg; dichte; diät abnehmen; diät essen; diät ohne hungern; diät rezepte; diätplan; effektiv abnehmen; einfach abnehmen; einfach besser leben; einfach köstlich; einfach und köstlich; endlich abnehmen; energie; energiedichte; erfolgreich abnehmen, Fachschema: Abnehmen~Diät / Schlankheitsdiät~Kochen / Schlankheitsküche~Schlank, Warengruppe: TB/Ratgeber Gesundheit, Fachkategorie: Diät, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva, Länge: 238, Breite: 171, Höhe: 20, Gewicht: 542, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: SLOWENIEN (SI), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0012, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch, WolkenId: 2006029
Preis: 19.99 € | Versand*: 0 € -
Schlank und fit durch die Wechseljahre
Keine Frau kommt an ihnen vorbei: Mit den Wechseljahren beginnt ein neuer Lebensabschnitt, der viele körperliche Veränderungen mit sich bringt. Hormonchaos, Hitzewallungen, Muskelabbau oder Gewichtszunahme treten als lästige Begleiterscheinungen auf und machen vielen Frauen zu schaffen. Doch es liegt in deiner Hand, diese Phase aktiv zu gestalten und sie voller Energie zu erleben! Tine Möller, Expertin für Training in der Menopause, zeigt dir, wie du mit ihrem ganzheitlichen Fitnesskonzept typische Beschwerden linderst und dem Alterungsprozess entgegenwirkst. Die über 90 Übungen lassen sich zu einer Vielzahl von Programmen kombinieren, mit denen du gezielt auf die neuen Bedürfnisse deines Körpers reagieren kannst: • Fatburner-Workouts gegen hormonbedingte Extrakilos • Krafttraining für einen starken und widerstandsfähigen Körper • Ausdauereinheiten, um deinen Blutdruck zu regulieren und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu senken • Entspannenden Sequenzen zum Energietanken und Ausgleich von Stimmungsschwankungen So kommst du garantiert fit, schlank und gelassen durch die Wechseljahre!
Preis: 20.00 € | Versand*: 3.95 € -
Schlank! für Berufstätige - Schlank! und gesund mit der Doc Fleck Methode (Fleck, Anne~Matthaei, Bettina)
Schlank! für Berufstätige - Schlank! und gesund mit der Doc Fleck Methode , Die Wunderwaffe gegen Fettdepots Mit "Schlank! für Berufstätige" können Sie jetzt ganz einfach und zeitsparend Fettpolster schmelzen lassen, gleichzeitig eine gesundheitlich wichtige Darmsanierung durchführen und auch alle wichtigen Nährstoffdepots im Körper auffüllen. Um diese Ziele zu erreichen, wurden spezielle Rezepte mit optimaler Nährstoffzusammensetzung und gut verfügbaren Zutaten entwickelt, die darüber hinaus eine besondere Eignung für den Alltag von Berufstätigen haben. Anschließend wurden die Rezepte von der Low-Carb-Spezialistin Bettina Matthaei, einer sehr erfahrenen Buch- und Rezeptautorin, auf Herz und Nieren geprüft und gewissenhaft nachgekocht. So ist ein Kochbuch entstanden, das in einzigartiger Weise praxiserprobt und alltagstauglich ist. Die Doc Fleck Methode, die nicht nur entzündliche Prozesse im Körper deutlich senkt, sondern auch langfristig die Kalorienaufnahme über ein neu aufgebautes Darmmilieu reduziert, ist im Buch in einer Übersicht noch einmal anschaulich zusammengefasst und um praktische Tipps für den beruflichen Alltag ergänzt. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Auflage: Nachdruck, Erscheinungsjahr: 20181016, Produktform: Leinen, Titel der Reihe: Gesund-Kochbücher BJVV##, Autoren: Fleck, Anne~Matthaei, Bettina, Fotograph: Schüler, Hubertus, Auflage/Ausgabe: Nachdruck, Seitenzahl/Blattzahl: 208, Abbildungen: ca. 80 Fotos, Keyword: Ernährungsumstellung; gesunde Rezepte; Diät; Ernährung; Anne Fleck; Ernährungsdocs; Rezepte zum Abnehmen, Fachschema: Kochen / Allgemeines Kochbuch, Grundwissen~Kochen / Schnelle Küche~Kochen / Biologisch, alternativ, Trennkost, Vollwertkost, Fachkategorie: Schnelle Küche~Kochen: Gesundheit und Vollwertkost, Fachkategorie: Kochen und Rezepte allgemein, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, Verlag: Becker Joest Volk Verlag, Verlag: Becker Joest Volk Verlag, Verlag: Becker Joest Volk Verlag, Länge: 244, Breite: 189, Höhe: 22, Gewicht: 829, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0014, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 29.95 € | Versand*: 0 €
-
Was macht satt und schlank?
Was macht satt und schlank? Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Ballaststoffen, Proteinen und gesunden Fetten ist, kann dazu beitragen, dass man sich länger satt fühlt und weniger Kalorien zu sich nimmt. Zudem ist es wichtig, ausreichend Wasser zu trinken, um den Stoffwechsel anzukurbeln und das Hungergefühl zu reduzieren. Regelmäßige Bewegung und Sport helfen dabei, den Körper fit zu halten und Kalorien zu verbrennen. Auch eine gute Schlafqualität spielt eine wichtige Rolle, da Schlafmangel zu einem gesteigerten Appetit und einer verlangsamten Stoffwechselaktivität führen kann. Letztendlich ist es wichtig, auf seine individuellen Bedürfnisse zu achten und auf eine gesunde und ausgewogene Lebensweise zu setzen.
-
Welches Gemüse macht satt und schlank?
Welches Gemüse macht satt und schlank? Gemüse wie Brokkoli, Spinat, Gurken, Paprika und Zucchini sind kalorienarm, ballaststoffreich und enthalten viele wichtige Nährstoffe, die beim Abnehmen helfen können. Sie sorgen für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl und unterstützen die Verdauung. Durch den hohen Wasseranteil und die geringe Energiedichte sind sie ideal für eine kalorienbewusste Ernährung. Zudem enthalten sie viele Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien, die den Stoffwechsel ankurbeln und das Immunsystem stärken. In Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger Bewegung können diese Gemüsesorten somit dazu beitragen, dass man sich satt fühlt und gleichzeitig schlank bleibt.
-
Welche Lebensmittel machen satt und schlank?
Welche Lebensmittel machen satt und schlank? Lebensmittel, die reich an Ballaststoffen sind, wie Gemüse, Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte, können dazu beitragen, ein langanhaltendes Sättigungsgefühl zu erzeugen. Proteinhaltige Lebensmittel wie mageres Fleisch, Fisch, Eier und Milchprodukte können ebenfalls helfen, den Hunger zu reduzieren und den Stoffwechsel anzukurbeln. Gesunde Fette aus Nüssen, Samen und Avocados können ebenfalls dazu beitragen, satt zu bleiben und die Gewichtsabnahme zu unterstützen. Es ist wichtig, auf eine ausgewogene Ernährung zu achten und auf stark verarbeitete Lebensmittel mit hohem Zucker- und Fettgehalt zu verzichten, um langfristig schlank zu bleiben. Letztendlich ist es wichtig, auf die individuellen Bedürfnisse des eigenen Körpers zu hören und eine gesunde Balance zwischen Nährstoffen zu finden.
-
Welche Lebensmittel machen schlank und satt?
Welche Lebensmittel machen schlank und satt? Lebensmittel, die reich an Ballaststoffen und Proteinen sind, können dabei helfen, sich länger satt zu fühlen und somit auch beim Abnehmen unterstützen. Dazu gehören beispielsweise Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, mageres Fleisch, Fisch, Eier und Nüsse. Diese Lebensmittel haben einen hohen Sättigungseffekt und verhindern Heißhungerattacken. Zudem enthalten sie wichtige Nährstoffe, die den Stoffwechsel ankurbeln und somit den Gewichtsverlust fördern können. Eine ausgewogene Ernährung mit viel Gemüse, Obst und gesunden Fetten ist ebenfalls entscheidend, um schlank zu bleiben und sich langfristig satt zu fühlen. Es ist wichtig, auf eine ausgewogene Kombination dieser Lebensmittel zu achten, um den Körper mit allen notwendigen Nährstoffen zu versorgen und gleichzeitig das Sättigungsgefühl zu unterstützen.
Ähnliche Suchbegriffe für Satt-und-Schlank:
-
Hollensteiner, Björn: Gesund und schlank mit Brot
Gesund und schlank mit Brot , Selbst gebackenes Brot kann so viel gesünder sein Brot macht dick und krank - so lautet heute eines der gängigsten Vorurteile, wenn es um gesunde Ernährung geht. Dabei ist Brot eines der gesündesten Lebensmittel, die es gibt. Getreidekörner liefern unzählige wichtige Nährstoffe, die den menschlichen Körper täglich versorgen und die Gesundheit erhalten. Dennoch kann Brot auch krank machen. Unverträglichkeiten, Allergien und Intoleranzen nehmen nicht nur gefühlt in den letzten Jahren zu, Zuckerkrankheit und Übergewicht werden zu immer weiter verbreiteten Volkskrankheiten. Hausarzt und Brot-Blogger Dr. Björn Hollensteiner klärt in seinem neuen Brotbackbuch auf, wie Sie auch bei Unverträglichkeiten, Zuckerkrankheiten und Übergewicht weiterhin köstliches Brot genießen können und wie es für jedermann einen wertvollen Beitrag zur Gesundheit leistet. Backen Sie Ihr Brot einfach selbst und nutzen Sie dabei eine Vielfalt an gesunden Zutaten, die es noch wertvoller machen! Gesund und schlank mit Vollkorn und Co.: 40 neue, gesunde Brotrezepte vom BrotDoc. Nehmen Sie das Zepter selbst in die Hand! , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 30.00 € | Versand*: 0 € -
Ariete Toast und Grill Schlank 1000 W
Der schlanke Toast und Grill von Ariete ist das perfekte Küchengerät für die Zubereitung köstlicher Sandwiches, Panini, Hot Dogs, Hamburger oder Brochettes. Es verfügt über einen Thermostat, eine Temperatur-/Bereitschaftsanzeigelampe und einen Seitenverschluss für eine bequeme aufrechte Aufbewahrung. Mit der 1000-W-Leistungsaufnahme und den geriffelten Antihaftplatten ist Ihre Mahlzeit in wenigen Minuten fertig! Dieser Elektrogrill ist ein kompaktes und elegantes Küchengerät.
Preis: 50.29 € | Versand*: 17.79 € -
Schlank und fit durch die Wechseljahre (Möller, Christine)
Schlank und fit durch die Wechseljahre , Keine Frau kommt an ihnen vorbei: Mit den Wechseljahren beginnt ein neuer Lebensabschnitt, der viele körperliche Veränderungen mit sich bringt. Hormonchaos, Hitzewallungen, Muskelabbau oder Gewichtszunahme treten als lästige Begleiterscheinungen auf und machen vielen Frauen zu schaffen. Doch es liegt in deiner Hand, diese Phase aktiv zu gestalten und sie voller Energie zu erleben! Tine Möller, Expertin für Training in der Menopause, zeigt dir, wie du mit ihrem ganzheitlichen Fitnesskonzept typische Beschwerden linderst und dem Alterungsprozess entgegenwirkst. Die über 90 Übungen lassen sich zu einer Vielzahl von Programmen kombinieren, mit denen du gezielt auf die neuen Bedürfnisse deines Körpers reagieren kannst: . Fatburner-Workouts gegen hormonbedingte Extrakilos . Krafttraining für einen starken und widerstandsfähigen Körper . Ausdauereinheiten, um deinen Blutdruck zu regulieren und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu senken . Entspannenden Sequenzen zum Energietanken und Ausgleich von Stimmungsschwankungen So kommst du garantiert fit, schlank und gelassen durch die Wechseljahre! , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20211012, Produktform: Kartoniert, Beilage: 4-farbig, Autoren: Möller, Christine, Seitenzahl/Blattzahl: 224, Themenüberschrift: HEALTH & FITNESS / Exercise, Keyword: Altern; Anfänger; Depression; Ernährung; Fitness; Gelenkschmerzen; Gesund; Hüfte; Medikament; Po; Rücken; Rückenschmerzen; Schlafstörungen; Schwitzen; Sexualität; Symptome; Workout; abnehmen; für zuhause; Östrogenmangel, Fachschema: Alter / Lebensführung~Sport / Training~Training (körperlich)~Frau / Medizin, Biologie, Gesundheit~Klimakterium~Menopause~Wechseljahre, Fachkategorie: Sport: Training und Coaching~Fitness und Workout, Interesse Alter: Relating to late adulthood / old age, Fachkategorie: Menopause, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva, Breite: 189, Höhe: 15, Gewicht: 682, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, eBook EAN: 9783745315301 9783745315318, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0016, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch, WolkenId: 1728715
Preis: 20.00 € | Versand*: 0 € -
Schlank mit Kuchen, Torten und Gebäck (Soost, Detlef)
Schlank mit Kuchen, Torten und Gebäck , Gesund und lecker zur Traumfigur! Abnehmen und dabei nicht auf Kuchen und Gebäck verzichten? Das geht! Der bekannte Motivationscoach Detlef Soost zeigt in diesem Kochbuch, wie man mit den richtigen Zutaten und einigen Kniffen viele süße und auch herzhafte Leckereien zubereiten kann, die nicht nur unfassbar gut schmecken, sondern dabei auch noch kalorienarm sind. Er stellt fett-, zucker- und kohlenhydratreduzierte Alternativen zu den klassischen Backzutaten vor und verrät seine Tipps zur Kalorieneinsparung. Dabei wandelt er Klassiker um, die jeder kennt und liebt: Erdbeer-Käsekuchen, Kaffee-Tiramisu-Torte, Donauwelle, Streuseltaler, schokoladige Brownies, Zimtschnecken-Kuchen, Quiche und vieles mehr. So macht gesundes Backen Spaß! , Zeitschriften > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20220118, Produktform: Leinen, Autoren: Soost, Detlef, Seitenzahl/Blattzahl: 138, Themenüberschrift: COOKING / Health & Healing / General, Keyword: Detlef Soost Backbuch; abnehmen; abnehmen mit Brot und Kuchen; abnehmen ohne Diät; das große Promibacken; fettarme Rezepte; gesund abnehmen; kalorienarme Rezepte; zuckerfrei backen; zuckerfreie Kuchen; zuckerfreie Rezepte, Fachschema: Backen~Teig~Kochen / Biologisch, alternativ, Trennkost, Vollwertkost~Abnehmen~Diät / Schlankheitsdiät~Kochen / Schlankheitsküche~Schlank, Fachkategorie: Kochen und Rezepte allgemein~Kochen: Gesundheit und Vollwertkost, Warengruppe: HC/Gesunde Küche/Schlanke Küche, Fachkategorie: Diät, Thema: Entdecken, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Länge: 246, Breite: 199, Höhe: 20, Gewicht: 576, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, eBook EAN: 9783745317978 9783745317985, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: 0, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 20.00 € | Versand*: 0 €
-
Kann man sein Gewicht halten und trotz ungesunder Ernährung schlank bleiben? Einige Leute ernähren sich ja ungesund und sind dennoch schlank.
Es ist möglich, sein Gewicht zu halten, während man sich ungesund ernährt, aber es ist nicht unbedingt gesund. Menschen, die trotz ungesunder Ernährung schlank bleiben, könnten einen schnellen Stoffwechsel haben oder eine höhere körperliche Aktivität, die ihnen hilft, Kalorien zu verbrennen. Langfristig kann eine ungesunde Ernährung jedoch zu gesundheitlichen Problemen führen, unabhängig vom Gewicht.
-
Macht Kiffen schlank?
Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass Kiffen direkt zu Gewichtsverlust führt. Einige Studien haben jedoch gezeigt, dass Cannabis den Appetit beeinflussen kann, was dazu führen kann, dass Menschen weniger essen. Dies kann zu Gewichtsverlust führen, aber es ist wichtig zu beachten, dass der Konsum von Cannabis auch mit anderen gesundheitlichen Risiken verbunden ist.
-
Was ist der Unterschied zwischen dünn und schlank? Bin ich dünn oder schlank?
Der Unterschied zwischen dünn und schlank liegt in der Körperzusammensetzung. Dünn bezieht sich auf eine geringe Körpermasse, während schlank eine schlanke und definierte Körperform bedeutet. Um festzustellen, ob du dünn oder schlank bist, müsste man deine Körperzusammensetzung und individuelle Merkmale berücksichtigen. Es ist am besten, einen Arzt oder Ernährungsberater zu konsultieren, um eine genaue Einschätzung zu erhalten.
-
Wie kann man auf gesunde Weise Gewicht verlieren? Welche Ernährungs- und Fitness-Tipps gibt es, um schlank zu werden?
Um auf gesunde Weise Gewicht zu verlieren, sollte man sich ausgewogen ernähren und regelmäßig Sport treiben. Eine ausgewogene Ernährung beinhaltet viel Gemüse, Obst, Vollkornprodukte, mageres Eiweiß und gesunde Fette. Zudem ist es wichtig, ausreichend Wasser zu trinken und auf zuckerhaltige Getränke sowie stark verarbeitete Lebensmittel zu verzichten.
* Alle Preise verstehen sich inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer und ggf. zuzüglich Versandkosten. Die Angebotsinformationen basieren auf den Angaben des jeweiligen Shops und werden über automatisierte Prozesse aktualisiert. Eine Aktualisierung in Echtzeit findet nicht statt, so dass es im Einzelfall zu Abweichungen kommen kann.