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Körper, Gesundheit, Ernährung (Rex, Margit)
Körper, Gesundheit, Ernährung , Körper und Sinne, Gesundheit und Ernährung - das Grundwissen zu diesen Themen beherrschen Ihre Schüler jetzt sicher und anwendungsbereit! Mit dem Band Körper, Gesundheit, Ernährung aus unserer Reihe Grundwissen Sachunterricht vermitteln Sie Ihren Schüler das wichtigste Grundwissen dieser Themenbereiche sicher und anwendungsbereit! Sie sind es leid, unzählige Lehrwerke zu durchforsten, um die wirklich elementaren Inhalte für Ihren Sachkundeunterricht zu finden? Sie suchen spannende und motivierende Materialien anstelle trockener Theorie? Dann sind Sie bei unserer Reihe Grundwissen Sachunterricht genau richtig! Denn hier ist das wichtigste Basiswissen im Fach Sachkunde für die 2. bis 4. Klasse bereits für Sie zusammengestellt. Mithilfe abwechslungsreicher und motivierender Materialien und Aufgaben - wie Versuche, Arbeitsblätter, Rätsel und Gruppenarbeiten - vermittelt dieser Band anschaulich und fundiert das Grundwissen über Körper und Sinne, Gesundheit und Ernährung. Dadurch erarbeiten sich Ihre Schüler die Inhalte praxisnah , ohne dabei das theoretische Wissen zu vernachlässigen. Lexikon und Lernkontrollaufgaben stellen sicher, dass Ihre Schüler die wichtigsten Inhalte und Fachbegriffe verinnerlichen. Dies führt zu einem maximalen Lernerfolg und einem nachhaltigen Wissenszuwachs. Durch die drei Niveaustufen und zahlreiche Expertenaufgaben bietet das Werk sowohl eine quantitative als auch qualitative Differenzierung und eignet sich ausgezeichnet zum Einsatz in heterogenen Klassen. Die Materialien werden Ihnen in einem besonders kopierfreundlichen Format zur Verfügung gestellt, um Ihnen einen sofortigen Einsatz zu ermöglichen! , Schule & Ausbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20180601, Produktform: Kartoniert, Beilage: Kopiervorlagen, klebegebunden, Titel der Reihe: Grundwissen Sachunterricht##, Autoren: Rex, Margit, Seitenzahl/Blattzahl: 80, Themenüberschrift: EDUCATION / Teaching Methods & Materials / General, Keyword: 2. bis 4. Klasse; Grundschule; Sachunterricht; Themenübergreifend, Fachschema: Sachunterricht / Lehrermaterial~Lernmittel~Unterrichtsmedium~Didaktik~Unterricht / Didaktik, Bildungsmedien Fächer: Sachunterricht, Fachkategorie: Schule und Lernen~Didaktische Kompetenz und Lehrmethoden, Bildungszweck: für den Primarbereich, Altersempfehlung / Lesealter: 23, Genaues Alter: GRS, Warengruppe: HC/Schulbücher/Unterrichtsmat./Lehrer, Fachkategorie: Unterrichtsmaterialien, Thema: Verstehen, Schulform: GRS, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Persen Verlag i.d. AAP, Verlag: Persen Verlag i.d. AAP, Verlag: Persen Verlag in der AAP Lehrerwelt GmbH, Länge: 293, Breite: 207, Höhe: 10, Gewicht: 494, Produktform: Kartoniert, Genre: Schule und Lernen, Genre: Schule und Lernen, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Schulform: Grundschule, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Schulbuch, WolkenId: 1831140
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EUKANUBA Katze sterilisiert Gewichtskontrolle 10 kg
EUKANUBA Trockenfutter für ausgewachsene, sterilisierte und übergewichtige Katzen ist 100 % vollständig und ausgewogen und enthält L-Carnitin. Der um 21 % reduzierte Fettgehalt* trägt zur Fettverbrennung und zur Erhaltung eines gesunden Gewichts bei. Das Eiweiß in diesem schmackhaften Futter mit frischem Hühnerfleisch besteht zu 86 % aus tierischen Proteinen, die zum Aufbau und Erhalt schlanker Muskeln beitragen. Es ist weizenfrei und enthält viel leicht verdaulichen Reis sowie Präbiotika und Ballaststoffe, die die Verdauung und die Gesundheit der Verdauung fördern. Darüber hinaus schützt dieses Spezialfutter die Gesundheit der Harnwege und Antioxidantien stärken die natürlichen Abwehrkräfte und die Vitalität. Das optimale Verhältnis von Omega-6- und Omega-3-Fettsäuren unterstützt eine gesunde Haut und ein glänzendes Fell. EUKANUBA Trockenfutter für ausgewachsene sterilisierte und übergewichtige Katzen ist schmackhaft und enthält keine künstlichen Aromen, Farbstoffe oder GVO.Wenn Ihre Katze ein Jahr alt ist, sollten Sie über eine Umstellung auf Erwachsenennahrung nachdenken. Wir bei Eukanuba sind der Meinung, dass sich Katzen aus Fleischfressern entwickelt haben, daher sollten erwachsene Katzen entsprechend gefüttert werden. Deshalb bieten wir ein Futter für ausgewachsene Katzen an, das dank seines hohen Gehalts an biologisch hochwertigen Proteinen zu 100 % vollständig und ausgewogen ist. Proteine versorgen den Körper mit Bestandteilen (den so genannten Aminosäuren), die für die ständige Bildung und Erneuerung von Geweben und für das ordnungsgemäße Funktionieren des Körpers, einschließlich der Bekämpfung von Infektionen und der Regulierung von Hormonen, unerlässlich sind. Lebensmittel, die alle essenziellen Aminosäuren in dem für ein gesundes Wachstum erforderlichen Verhältnis enthalten, gelten als Eiweiß mit hohem biologischem Wert. Deshalb enthalten alle Katzennahrungen von Eukanuba tierisches Eiweiß (Huhn, Schweinefleisch usw.).Wesentliche Merkmale:- 100% vollständige und ausgewogene Ernährung- Für erwachsene und ältere Katzen- 86% tierisches Eiweiß für den Aufbau und Erhalt schlanker Muskeln- 21% geringerer Fettgehalt* unterstützt die Fettverbrennung und das Gewichtsmanagement- Antioxidantien unterstützen die natürliche Immunität und Vitalität- Die Formulierung unterstützt die Gesundheit der Harnwege- Optimales Verhältnis von Omega-6- und Omega-3-Fettsäuren für gesunde Haut und ein glänzendes Fell- Präbiotika und Ballaststoffe unterstützen die Verdauung und die Gesundheit des Verdauungssystems- Keine künstlichen Aromen, Farbstoffe oder GMOsWir glauben, dass Katzen von Fleischfressern abstammen, daher sollten erwachsene Katzen gut ernährt werden. Deshalb bieten wir ein 100 % komplettes und ausgewogenes Futter für ausgewachsene Katzen an, das Proteine mit einer hohen biologischen Wertigkeit enthält.Zusammensetzung:Getrocknetes Hühner- und Putenfleisch: 33% (Hühnerfleisch: 20%), frisches Hühnerfleisch (14%), Kartoffeln, weißer Reis (11%), brauner Reis (11%), getrockneter Apfeltrester, getrocknete Rübenschnitzel (6%), Geflügelfett, Hühnersoße, getrocknetes Vollei, Fructooligosaccharide (0,64%), getrocknete Bierhefe, Kaliumchlorid.Analyse:Eiweiß: 33%, Fettgehalt: 11%, Omega-6-Fettsäuren: 2,04%, Omega-3-Fettsäuren: 0,26%, Rohasche: 8%, Rohfaser: 3,7%, Kalzium: 1,6%, Phosphor: 1,3%, Magnesium: 0,1%.Zusatzstoffe pro 1 kg:Vitamine: Vitamin A 60000IU, Vitamin D3 1725IU, Vitamin E 249mg, L-Carnitin 100mg, Taurin 181mg. Spurenelemente: Kupfer (Kupfer(II)-sulfat-Pentahydrat) 8,5 mg, Jod (Kaliumjodid) 1,1 mg, Mangan (Mangansulfat-Monohydrat) 39 mg, Zink (Zinkoxid) 98 mg. Säureregulatoren: Natriumbisulfit 8,8 g. ^Ergänzung in der Produktionsphase.Fütterungsempfehlungen:Die folgenden Werte sind Näherungswerte. Die Empfehlungen für einzelne Tiere können variieren. Passen Sie die Futtermenge Ihrer Katze an, um ein gesundes Gewicht zu halten.Gewicht der Katze und tägliche Portion in Gramm:Gewichtserhaltung:2 kg: 30-45 g,4 kg: 60-80 g,6 kg: 85-120 g,8 kg: 115-165 g,10 kg: 145-205 g.Gewichtsverlust:2 kg: 20 g,4 kg: 40 g,6 kg: 55 g,8 kg: 75 g,10 kg: 95 gFütterungsempfehlung: Bei der Umstellung auf EUKANUBA-Futter sollte die Einführung schrittweise über 4 Tage erfolgen. Wir empfehlen, die in der Tabelle angegebenen Tagesportionen auf zwei Mahlzeiten aufzuteilen. Je nach Alter, Temperament und Aktivität kann Ihr Haustier mehr oder weniger fressen. Sorgen Sie dafür, dass Ihre Katze ständig Zugang zu frischem Wasser hat.
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Happy Horse Gewichtskontrolle 5 kg 5,00 kg
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Peticare Diät Schlank Vital Pulver für Hunde, unterstützt Abnehmen-Prozess 125 g
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Was sind die effektivsten Methoden zur Gewichtskontrolle, die sowohl Ernährung, Bewegung und mentale Gesundheit berücksichtigen?
Die effektivsten Methoden zur Gewichtskontrolle berücksichtigen eine ausgewogene Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und magerem Eiweiß ist. Zudem ist regelmäßige körperliche Aktivität wichtig, um Kalorien zu verbrennen und die Muskelmasse zu erhalten. Darüber hinaus ist es wichtig, die mentale Gesundheit zu berücksichtigen, indem Stressmanagement-Techniken wie Meditation, Achtsamkeit und Entspannungsübungen in den Alltag integriert werden. Schließlich ist es wichtig, sich realistische Ziele zu setzen und sich auf langfristige Veränderungen im Lebensstil zu konzentrieren, anstatt auf kurzfristige Diäten oder Trends.
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Wie kann man seine Gewichtskontrolle verbessern, ohne auf eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung zu verzichten?
Man sollte darauf achten, ausreichend Wasser zu trinken, um den Stoffwechsel zu unterstützen und das Hungergefühl zu reduzieren. Zudem kann man portionierte Mahlzeiten planen, um übermäßiges Essen zu vermeiden. Schließlich ist es wichtig, genügend Schlaf zu bekommen, um den Hormonhaushalt zu regulieren und Heißhungerattacken vorzubeugen.
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"Welches Essenszeitfenster empfehlen Experten für eine optimale Gesundheit und Gewichtskontrolle?"
Experten empfehlen ein Essenszeitfenster von 8-12 Stunden pro Tag, um die Gesundheit zu fördern und das Gewicht zu kontrollieren. Dieses Zeitfenster ermöglicht es dem Körper, sich ausreichend zu regenerieren und den Stoffwechsel zu regulieren. Es ist wichtig, regelmäßige Essenszeiten einzuhalten und auf eine ausgewogene Ernährung zu achten.
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Wie beeinflusst der Konsum von Kaubonbons die Gesundheit, insbesondere in Bezug auf Zahnhygiene, Ernährung und Gewichtskontrolle?
Der Konsum von Kaubonbons kann die Zahnhygiene beeinträchtigen, da der Zucker in den Bonbons Karies verursachen kann, wenn er nicht ordnungsgemäß entfernt wird. Zudem enthalten Kaubonbons oft viele Kalorien und wenig Nährstoffe, was sich negativ auf die Ernährung und das Gewicht auswirken kann. Der ständige Konsum von Kaubonbons kann zu einer übermäßigen Zufuhr von Zucker führen, was das Risiko von Übergewicht und damit verbundenen Gesundheitsproblemen erhöhen kann.
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WOLFSBLUT VetLine Weight Management Diätfuttermittel für Hunde zur Gewichtskontrolle 12 kg
Diät-Alleinfuttermittel für ausgewachsene Hunde mit Pute und Süßkartoffeln zur Unterstützung der Gewichtsabnahme. Wolfsblut VetLine WEIGHT MANAGEMENT ist ein Diät-Alleinfuttermittel für ausgewachsene Hunde zur Reduzierung von Übergewicht und zur Regulierung der Glukosezufuhr bei Diabetes. Fettleibigkeit bei Hunden erkennt man z.B. daran, dass beim Streicheln die Rippen nicht mehr zu spüren sind und die Gürtellinie nicht mehr sichtbar ist. Fettleibigkeit kann zu verschiedenen Krankheiten führen, wie z. B. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkprobleme durch Überlastung, aber auch Diabetes. Wichtig ist, dass der Körper während einer Reduktionsdiät nicht in einen Mangelzustand gerät und die Muskulatur erhalten bleibt. Wolfsblut VetLine WEIGHT MANAGEMENT ist ein spezielles Diät-Alleinfuttermittel, das auf die Bedürfnisse von Hunden mit Übergewicht und Diabetes abgestimmt ist. Das Futter enthält einen hohen Proteingehalt in Kombination mit einem niedrigen Fett- und Energiegehalt. L-Carnitin sorgt zudem für den Abbau von Fett bei gleichzeitigem Erhalt der Muskulatur. Der erhöhte Fasergehalt sorgt für ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl. Fettleibigkeit belastet die Gelenke übermäßig. Glucosamin und Chondroitin tragen zu einem gesunden Stoffwechsel der Gelenke bei und helfen so, die Gelenkfunktion zu erhalten. Darüber hinaus ist das Futter auf die Bedürfnisse diabetischer Hunde abgestimmt, da die Kohlenhydrate, die eine schnelle Glukosefreisetzung bewirken, so gering wie möglich gehalten wurden. Auf diese Weise wird die Glukosezufuhr auf natürliche Weise reguliert. Wichtigste Vorteile: Formel auf der Basis natürlicher ZutatenFrisches und leicht verdauliches Putenfleisch als HauptzutatBesonders geeignet für Hunde mit Fettleibigkeit oder DiabetesNiedriger Energie- und Fettgehalt trägt zur Gewichtsabnahme beiHochwertiges Protein für den MuskelerhaltL-Carnitin zum Abbau von Fettreserven bei gleichzeitigem MuskelerhaltLangfristige Sättigung und gleichmäßige Verdauung durch natürliche BallaststoffeBallaststoffe können als Ballaststoffe oder Präbiotika dienen und den Blutzuckerspiegel auf natürliche Weise regulierenNiedriger Kohlenhydratgehalt mit schneller Glukosefreisetzung, abgestimmt auf die Bedürfnisse von Hunden mit DiabetesKnorpelaufbauende Inhaltsstoffe: Glucosamin und Chondroitin zur Unterstützung des Gelenkstoffwechsels.Mit wertvollen Superfoods wie Brombeeren, Himbeeren und HeidelbeerenGetreidefreie Rezeptur, da diese in der natürlichen Futtersuche der Urhunde nicht vorkommen und zudem einer der häufigsten Auslöser von Allergien bei Hunden sindFrei von Mais, Gluten, Soja, Geschmacksverstärkern und künstlichen Zusatzstoffen (außer Vitaminen und Mineralien)Entwickelt in Zusammenarbeit mit TierärztenFrei von TierquälereiDie einzelnen Inhaltsstoffe des Wolfsblut VetLine WEIGHT MANAGEMENT Futters wurden gemeinsam mit Tierärzten nach den Erkenntnissen der ganzheitlichen Ernährung für Hunde mit Übergewicht und Diabetes entwickelt. Wolfsblut Trockenfutter ist daher einzigartig. ZUSAMMENSETZUNG:Truthahn 38% (frischer Truthahn 26%, getrockneter Truthahn 12%), Süßkartoffeln 30%, Kichererbsen, Kürbis 5%, Truthahnsauce 2%, Luzerne, Erbsenfaser, Algen (reich an DHA*), Flohsamenschalen, Topinambur 0,4%, Mineralstoffe, Mannan-Oligosaccharide (prebiotisch) 0,2%, Glucosamin 0,2%. 2%, Fructooligosaccharide (präbiotisch) 0,2%, Glucosamin 0,2%, Methylsulfonylmethan (MSM) 0,2%, Chondroitinsulfat 0,1%, Brombeeren 0,08%, Himbeeren 0,08%, Heidelbeeren 0,08%, schwarze Johannisbeeren, Holunderbeeren, Aronia, Yucca-Extrakt. Kohlenhydratquellen: Süßkartoffeln, Kichererbsen. *Docosahexaensäure. Analytische BestandteileRohprotein 22%, Rohfett 8%, Rohasche 8%, Rohfaser 7%, Gesamtzucker 4,4%, Stärke 30%, Omega-6-Fettsäuren 1,8%, Omega-3-Fettsäuren 0,3%, Linolsäure 1,8%, DHA*/EPA** 0,16%, Calcium 1,3%, Phosphor 1%, Kalium 0,9%, Natrium 0,3%. **Eicosapentaensäure
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Sport, Bewegung und Gesundheit in nationaler und internationaler Perspektive
Sport, Bewegung und Gesundheit in nationaler und internationaler Perspektive , Prof. Dr. Hans Peter Brandl-Bredenbeck geht nach Stationen in Berlin, Paderborn, Köln und Augsburg im Anschluss an das Wintersemester 2023/2024 in den Ruhestand. Auf all diesen Stationen hat er akademische Spuren hinterlassen und durch seine offene Art auch persönliche Beziehungen geknüpft. Dieser Sammelband greift seine akademischen Spuren in vielfältiger Art und Weise auf. Dabei kommen in diesem Band 25 Kolleginnen und Kollegen zu Wort, die an unterschiedlichen Themenstellungen und Zeitpunkten mit ihm zusammengearbeitet haben. Die Zielstellung der Herausgeber:innen war, Fachartikel im Kontext "Sport, Bewegung und Gesundheit in nationaler und internationaler Perspektive" zu bündeln. Herausgekommen ist ein Sammelband der besonderen Art: So werden unterschiedliche Themen mal mehr, mal weniger mit persönlichen Nuancen verbunden und ergeben damit einen Überblick über das, was Hans Peter Brandl-Bredenbeck in seinem beruflichen Wirken bewegt: Von der Betrachtung des (jugendlichen) Selbstkonzepts bis zur Gesundheitsförderung, vom Sportunterricht bis zum aktuell besonders im Fokus stehenden Thema "Bildung für Nachhaltige Entwicklung" - all das findet sich versammelt in dieser Festschrift. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
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Abnehmen und heilen mit der optimierten Keto-Diät (Arndt, Klaus)
Abnehmen und heilen mit der optimierten Keto-Diät , Schneller abnehmen, effektiv heilen mit der optimierten Keto-Diät schneller Fettabbau ¿ gesunde Mitochondrien ¿ ¿gesteigerte Autophagie ¿¿ mehr Energie und Vitalität ¿ ¿verzögerte Alterung ¿ ¿hoch effektiv gegen degenerative Erkrankungen und Krebs Dieses Buch zeigt ganz neue Aspekte der kohlenhydratarmen Ernährung auf. Eine optimierte ketogene Kost kann viel mehr bewirken als nur einen schnellen Fettabbau. Tatsächlich ist sie der Schlüssel zur Heilung vieler Krankheiten und zu einem langem Leben bei guter Gesundheit. Eingehend und verständlich wird auf der Grundlage von mehr als 370 wissenschaftlichen Studien erklärt, wie sich der Stoffwechsel des Menschen mit der optimierten ketogenen Diät zum eigenen Vorteil steuern lässt. Das Konzept der optimierten Keto-Diät Die optimierte Keto-Diät setzt auf die kompromisslose Steigerung der Ketose als Garant für durchschlagende Ergebnisse. Viele Anwender von Paleo-, Low-Carb-, Low-Carb-Keto- oder Low-Carb-High-Fat-Diäten können Erfolge vorweisen. Doch sie nutzen alle nur einen Teil der Möglichkeiten, welche die optimierte Keto-Diät bietet, weil die Ketose immer wieder unterbrochen wird. Eine effektive ketogene Ernährung erfordert viel mehr, als nur den Verzicht auf Kohlenhydrate. Da gibt es weitere, auf den ersten Blick unverdächtige Lebensmittel, darunter auch Proteine und Zusatzstoffe, welche die Ketose unterbinden. Das führt dazu, dass viele vermeintliche Keto-Mahlzeiten Hormone wie das Insulin erhöhen, statt es zu senken. Da kann selbst eine streng kohlenhydratarme Ernährung nicht mehr richtig wirken. Die optimierte Keto-Diät zeigt klar auf, welche Lebensmittel zu empfehlen sind und welche für eine gut funktionierende Ketose besser gemieden werden. Steigerung der Ketose durch Intervallfasten Eine weitere Möglichkeit, die Ketose zu vertiefen, ist der Einsatz von Intervallfasten bei der optimierten Keto-Diät: Wer mit bereits stark abgesenkten Insulinspiegeln durch eine optimierte ketogene Ernährung in die Fastenphase geht, der profitiert von einem besseren Fettabbau. Dabei verschwinden die hartnäckigen Fettpolster an Bauch, Po und Oberschenkeln besonders schnell. Das nagende Hungergefühl, das bei anderen Diäten auftritt, wird zuverlässig ausgeschaltet. Trotzdem kann dabei regelmäßig und ausreichend gegessen werden ¿- solange die richtigen Lebensmittel zur Anwendung kommen! Bewährte Intervallfasten-Modelle werden erklärt und die am besten funktionierenden Kombinationen dieser Modelle vorgestellt. Leistungsfähiger durch die optimierte Keto-Diät Die optimierte Keto-Diät führt zu einer Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit, wie im Buch eingehend belegt wird. Die nun in großer Zahl vorliegenden Ketone liefern mehr Energie als Glucose, die bei einer konventionellen Ernährung das Hauptenergiesubstrat stellt. Man kommt nicht mehr so schnell ¿aus der Puste¿ und die Pumpleistung des Herzens erhöht sich, was zu einer besseren Blutversorgung aller Gewebe führt. Blutfettwerte und der Cholesterinspiegel normalisieren sich, selbst der Blutdruck wird positiv beeinflusst. Durch die Einsparung an Mikronährstoffen im ketogenen Stoffwechsel und die hohe Zufuhr von Vitaminen und Mineralien durch eine optimierte ketogene Ernährung kann in der Regel auf Nahrungsergänzungen verzichtet werden. Bei der optimierten Keto-Diät wird auch die Produktion von starken körpereigenen Antioxidantien gesteigert und die wichtigen Omega-3-Fettsäuren werden besser vor Oxidation geschützt. In der Summe erfährt der Körper eine deutliche Kräftigung und er kann sich gegen Krankheitserreger viel besser wehren. Ein entgleister Stoffwechsel wird normalisiert Eine konventionelle, kohlenhydrat- und proteinreiche Ernährung macht nicht nur dick, sondern auf die Dauer auch krank. Sie führt zu einer Stoffwechsellage, welche die Entstehung von vielen degenerativen Erkrankungen, bis hin zum Krebs, begünstigt ¿- vor allem auf Wegen, die bislang wenig beachtet wurden. Selbst wer nicht übergewichtig ist, ist davon betroffen. Viele Menschen ahnen nicht einmal, welche gravierenden Folgen, oft erst nach Jahrzehnten, eine herkömmliche, vermeintlich ¿gesunde¿ Ernährung zeigen kann. Diese Verschiebungen im Stoffwechsel werden durch die optimierte Keto-Diät korrigiert. Der Körper stellt sich um auf einen gesteigerten Erhaltungsstoffwechsel, was die Abwehrkräfte stärkt und sich heilend auf viele degenerative Erkrankungen auswirkt. Heilen mit der optimierten Keto-Diät ¿- vitale Mitochondrien Durch die optimierte Keto-Diät kommt es zu einem Anstieg der energieproduzierenden Mitochondrien in allen Zellen des Körpers. Gleichzeitig arbeiten diese gesunden, vitalen Mitochondrien jetzt effektiver. Das führt zu einem verminderten Auftreten von degenerativen Erkrankungen wie Diabetes, Nerven-, Herz- und Gefäßleiden und es kann die Behandlung dieser Erkrankungen unterstützen. Daneben ergeben sich durch die optimierte Keto-Diät Verbesserungen bei der Alzheimer- und Parkinsonkrankheit, Nieren- und Lebererkrankungen, Migräne und weiteren Kopfschmerzerkrankungen, Multipler Sklerose, entzündlichen Darmerkrankungen wie Morbus Crohn und Colitis ulcerosa, Lungenkrankheiten wie COPD, Makula-Degeneration, Gicht und vielen weiteren Beschwerden. Im Buch wird geschildert, wie die optimierten Keto-Diät die Heilung bei diesen Erkrankungen unterstützen kann. Stark gesteigerte Autophagie - bessere Zellreparatur Durch die Stoffwechseloptimierungen bei der optimierten Keto-Diät kommt es zu einer deutlichen Hochregelung der Autophagie. Dieses körpereigene, hocheffektive Schutzsystem kann selbst gravierende Zellschäden reparieren - soweit, dass sogar bei der Zellteilung entartete Zellen vernichtet werden. Darüber hinaus ist die Autophagie ein wichtiger Bestandteil des Immunsystems und sie kann krankhafte Fettansammlungen in Zellen abbauen. Dieses Buch schildert anhand neuer Ergebnisse aus der Forschung eingehend und verständlich, wann die Autophagie einsetzt, auf welchen Wegen die Autophagie wirkt und wie man diesen körpereigenen Prozess durch die optimierte Keto-Diät am besten unterstützen kann. Die optimierte Keto-Diät bei Krebs Die optimierte ketogene Diät eignet sich sehr gut für die Krebsvorsorge, indem sie seiner Entstehung entgegen wirkt und sie kann die Krebsbehandlung in entscheidender Weise unterstützen. Es wird ausführlich erklärt, wie der Stoffwechsel gesteuert werden kann, um gegen den Krebs zu arbeiten. Die gute Wirkung der optimierten Keto-Diät bei der Beschneidung verschiedener Wege der Energieversorgung von Krebszellen, sowie weitere unterstützende Ernährungsmaßnahmen werden im Buch anhand aktueller Forschungsergebnisse eingehend behandelt, ebenso ihr vielversprechender Einsatz in der konventionellen Krebstherapie. Verzögerte Alterung durch die optimierte Keto-Diät Mit den Stoffwechseloptimierungen durch die optimierte Keto-Diät kann der Alterungsprozess verlangsamt werden - ohne Nahrungsergänzungen oder Hormonbehandlung, und frei von Nebenwirkungen. Mit Rezepten ¿- schnelle Keto-Gerichte für den Einstieg Der Rezeptteil im Buch enthält einfache ketogene Gerichte zur Erstellung eines eigenen Ernährungsplans. Das ermöglicht den schnellen Einstieg in die optimierte Keto-Diät. Die Keto-Rezepte sind mit deutschen Mengenangaben versehen, nutzen überall erhältliche Lebensmittel und enthalten ausreichend Protein und Fett für eine gute Sättigung - ein echtes kleines Keto-Diät Kochbuch. Dazu gibt es eine genaue Erklärung der Zubereitung, Hinweise für die effektive Organisation der Mahlzeiten (Meal Prep), Farbfotos der Gerichte und die exakten Nährwerte nach dem wissenschaftlichen Standardwerk von Souci, Fachmann und Kraut. Über 20 Jahre Erfahrung mit der ketogenen Ernährung zusammengefasst Vom gleichen Autor stammt auch das Buch ¿Die optimierte Keto-Diät ¿- neue Leistungsernährung für den Kraftsport¿. Das hier vorliegende Werk ¿Abnehmen und heilen mit der optimierten Keto-Diät¿ richtet sich aber nicht an Leistungssportler, sondern an alle Menschen, die schnell und effektiv abnehmen möchten, eine optimale Gesundheitsvorsorge anstreben und eine wirksame, unterstützende Ernährungsoption für die Behandlung ernster Erkrankungen suchen. Es ist für den Anwender verfasst worden: Verständlich geschrieben, übersichtlich, durch mehr als 370 Studien wissenschaftlich belegt, mit vielen Nährwert-Tabellen für empfehlenswerte Lebensmittel, Tabellen für die Berechnung bzw. einfache Schätzung des Kalorienbedarfs, Werten für die Proteinzufuhr nach Körpergewicht, Refeed-Modellen, schnellen Rezepten und vielen Tipps und Tricks, die der Autor in mehr als 20 Jahren mit der ketogenen Ernährung gewonnen hat. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20191122, Produktform: Kartoniert, Autoren: Arndt, Klaus, Seitenzahl/Blattzahl: 336, Abbildungen: 46 farbige Fotos, 107 farbige Tabellen, Keyword: Abnehmen; Autophagie; Diät; Erkrankung; Fettabbau; Gefäß; Heilung; Herz; Krebs; Kreislauf; Mitochondrien; degenerativ; heilen; keto; ketogen, Fachschema: Abnehmen~Diät / Schlankheitsdiät~Kochen / Schlankheitsküche~Schlank~Heilkunde~Humanmedizin~Medizin, Fachkategorie: Medizin, Warengruppe: HC/Ratgeber Gesundheit, Fachkategorie: Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Novagenics, Verlag: Novagenics, Verlag: Novagenics Verlag fr Sportfachliteratur Inh. Klaus Arndt e.K., Länge: 239, Breite: 167, Höhe: 16, Gewicht: 718, Produktform: Klappenbroschur, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0160, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 29.95 € | Versand*: 0 €
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Wie kann das Sättigungsgefühl durch eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung unterstützt werden, um eine gesunde Gewichtskontrolle zu fördern?
Eine ausgewogene Ernährung mit viel Gemüse, Obst, Vollkornprodukten und magerem Eiweiß kann dazu beitragen, das Sättigungsgefühl zu unterstützen. Regelmäßige Bewegung hilft, den Stoffwechsel anzukurbeln und den Appetit zu regulieren. Zudem kann ausreichend Wasser trinken dabei helfen, das Sättigungsgefühl zu fördern und den Körper mit Flüssigkeit zu versorgen. Eine ausreichende Schlafmenge ist ebenfalls wichtig, da Schlafmangel das Hunger- und Sättigungsgefühl beeinflussen kann.
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Wie kann man die Portionsgröße für eine ausgewogene Ernährung und Gewichtskontrolle bestimmen?
Die Portionsgröße kann anhand von Portionskontrollen wie Tellergröße oder Handgröße bestimmt werden. Es ist wichtig, auf die empfohlenen Portionsgrößen auf Lebensmittelverpackungen zu achten. Zudem kann man auch auf Hunger- und Sättigungssignale des Körpers achten, um die richtige Portionsgröße zu bestimmen.
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Welche Auswirkungen hat der Konsum von Nahrungsfett auf die Gesundheit, die Ernährung, die Gewichtskontrolle und die körperliche Leistungsfähigkeit?
Der Konsum von Nahrungsfett kann sich negativ auf die Gesundheit auswirken, insbesondere wenn zu viel gesättigtes Fett konsumiert wird, was das Risiko für Herzkrankheiten erhöhen kann. Eine ausgewogene Ernährung mit moderatem Fettverzehr ist jedoch wichtig, da Fett essentiell für die Aufnahme von fettlöslichen Vitaminen und die Regulation von Hormonen ist. Ein übermäßiger Konsum von Fett kann zu Gewichtszunahme führen, da Fett eine hohe Energiedichte hat. Gleichzeitig kann eine zu geringe Fettaufnahme die körperliche Leistungsfähigkeit beeinträchtigen, da Fett eine wichtige Energiequelle für Ausdaueraktivitäten ist.
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Wie beeinflusst der glykämische Index die Blutzuckerspiegel und welche Auswirkungen hat er auf die Gesundheit, Ernährung und Gewichtskontrolle?
Der glykämische Index (GI) gibt an, wie schnell kohlenhydrathaltige Lebensmittel den Blutzuckerspiegel ansteigen lassen. Lebensmittel mit einem hohen GI-Wert können zu schnellen Blutzuckerspiegelspitzen führen, während Lebensmittel mit einem niedrigen GI-Wert zu einem langsameren Anstieg führen. Ein ständig erhöhter Blutzuckerspiegel kann das Risiko für Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen. Eine Ernährung mit einem niedrigen GI kann helfen, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten und das Risiko für diese Krankheiten zu reduzieren. Zudem kann eine Ernährung mit niedrigem GI-Wert dazu beitragen, das Gewicht zu kontrollieren, da sie länger sättigt und Heißhungerattacken reduziert.
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