So geht es nicht weiter! Tipps und Tricks

So geht es nicht weiter!

Nicht einmal Ihre bequemste Hose passt noch? Sie fühlen sich unbeweglich und auch nicht so richtig fit? Womöglich spüren Sie sogar schon erste gesundheitliche Beeinträchtigungen durch Ihr Übergewicht? Oder Sie haben (wie schön!) mit dem Rauchen aufgehört und greifen stattdessen zu Süßigkeiten?   

Dann wird es Zeit, endlich etwas dagegen zu tun! Legen Sie Ihre schlechten Angewohnheiten ab. Fangen Sie ein neues gesundes, sportliches und schlankes Leben an. Sie werden merken, dass Sie zufriedener und glücklicher sind, wenn Sie sich gesund ernähren und mehr bewegen.Machen Sie es jetzt! Gehen Sie den Weg zu einem gesunden, schlanken Körper.

Wer regelmäßig trainiert wird schlank und fit

Krafttraining unterstützt Sie beim Abnehmen 

Was das Buch ist

Dieser Ratgeber unterstützt eine gesunde Lebensführung. Egal, ob Sie nur ein paar Pfunde oder richtig viel abnehmen möchten: Dieses Buch hilft Ihnen dabei. Das Buch ist für Erwachsene geschrieben, die sich mit ihrem Gewicht nicht wohl fühlen. Sie erfahren in diesem Buch, wie Sie sich gesund ernähren und ganz einfach dabei abnehmen.

Sie erfahren auch, warum Bewegung Sie dabei unterstützt, gesund und dauerhaft schlanker zu werden. Eine umfangreiche Trick-Liste am Ende des Buches verrät Ihnen, wie Sie Alltags-Fallen umgehen, mit einfachen Tipps Kalorien sparen, und wie Sie Versuchungen besser widerstehen können. Zögern Sie nicht länger – heute ist der Tag, an dem Sie Ihr Leben ändern können.

 

Kostenloses eBook: Diät im Alltag 

Was das Buch nicht ist

Den bei einigen Menschen verbreiteten Schlankheitswahn unterstützt dieses Buch ausdrücklich nicht. Hier und da eine Rundung sieht gut aus und schadet nicht der Gesundheit. Das ist sogar wissenschaftlich erwiesen. Magersucht dagegen ist eine Krankheit. Und auch zu viel Sport schadet Ihrem Körper. Das Wissen und die Tipps aus diesem Buch können für Sie und für Ihre Familie ganz einfach im Alltag umgesetzt werden. Darum wird hier nicht auf spezielle Diätformen eingegangen. Es geht wirklich darum, einfache Regeln zu erlernen und langfristig im Alltag umzusetzen.

Sie werden sich schnell an diese neuen Regeln zur gesunden Lebensführung gewöhnen. Jeder in Ihrer Familie wird von einer besseren Ernährung und von mehr Bewegung gesundheitlich profitieren.

In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie Ihre persönlichen Ziele festlegen und später kontrollieren, ob Sie die Ziele erreicht haben. Es gibt praktische Listen, die Sie bei der Zielkontrolle unterstützen. Dort können Sie selber Eintragungen vornehmen und haben Ihre Ziele immer vor Augen.

 ·         Übergewichtige Kinder  

 

 Sie können das Buch unter "Buch-Download" komplett herunterladen - völlig kostenlos!