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Wer motiviert beim Abnehmen sein will, muss vor allem eines haben: Gründe. Er muss sich der Gründe bewusst sein, wegen derer er sein Ziel vom Traumkörper oder 20kg weniger verwirklichen will. Niemand beschließt einfach so aus heiterem Himmel abzunehmen. Was motiviert Sie? Ist es ein höheres Selbstwertgefühl und mehr Selbstbewusstsein? Oder bessere Chancen bei der Partnersuche? Oder wollen Sie vielleicht einfach gesünder leben und in der Lage sein Ihren Ruhestand genießen zu können. Definieren Sie deshalb noch bevor Sie damit beginnen einen Trainingsplan zu erstellen oder sich im Fitnessstudio anzumelden, Ihre persönlichen Gründe für den Wunsch abnehmen zu wollen. Diese Gründe werden Sie später in schwierigen Phasen, wenn Sie ans Aufgeben denken, entscheidend für Ihren weiteren Erfolg sein. Ein weiterer wichtiger Motivationstipp , wenn es um Abnehmen oder die Erreichung jedes beliebigen Ziels geht, ist das regelmäßige Visualisieren. Stellen Sie sich jeden Tag, am besten vor dem Einschlafen, möglichst bildlich vor wie es sein wird, wenn Sie Ihr Ziel von einem schlanken und attraktiven Körper erreicht haben. Denken Sie auch daran wie Sie sich fühlen werden und wie Ihre Freunde, Bekannten und Arbeitskollegen auf die Veränderungen reagieren werden. Eine weitere hilfreiche Methode ist das Lesen von Motivationszitate n, um neuen Mut zu fassen und ein Motivationstief leichter zu überstehen. Oft stärkt das Lesen von motivierenden Zitaten die Entschlusskraft und erinnernt einen immer wieder an die grundlegenden Regeln des Erfolgs. Beim Abnehmen ist es besonders wichtig sich mit anderen positiven Menschen zu umgeben, die entweder das gleiche Ziel haben oder es bereits geschafft haben. Sie werden auf diese Weise viel voneinander lernen können und sich motivierter bis zum Ende durchzuhalten, wenn die große Belohnung für die Mühen wartet. Lernen Sie zudem auch Ihren eigenen Körper und Charakter besser kennen. Wenn Sie wissen, wann Sie besonders anfällig für Schokolade und Eiscreme sind, können Sie leichter eine Lösung finden, indem Sie am besten gar keine kaufen oder sich zu dieser Zeit, wenn möglich, nicht zuhause aufzuhalten. Das sind nur einige Tipps, die Ihnen beim Abnehmen helfen sollen, aber sie helfen nur demjenigen, der handelt und sie in der Praxis anwendet. Ohne Fleiß kein Preis!
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