Im Fitness-Studio Tipps und Tricks

Training im Fitnessstudio

Wenn Sie sich entschieden haben, in einem Sportstudio zu trainieren, dann achten Sie darauf, dass Sie zu Beginn und auch später regelmäßig Trainerstunden erhalten. Eine solche Stunde verbringen Sie allein mit einem Trainer oder mit einer Trainerin. Er oder sie testet Ihren Fitness-Zustand und befragt Sie zum Beispiel nach Ihren Zielen.  

Anschließend stellen Sie gemeinsam Ihr Fitness-Programm für die kommenden Wochen zusammen. Ein guter Trainer wird darauf achten, dass Sie weder unter- noch überfordert werden, und dass das Pensum zeitlich zu schaffen ist. Er wird Ihnen die Geräte im Studio genau erklären und die für Sie richtigen Einstellungen vornehmen. Er kann Ihnen außerdem Ernährungstipps geben und findet stets motivierende Worte. Geben Sie sich nicht mit weniger zufrieden. Es ist Ihr Geld und es sind Ihre Ziele. Dabei brauchen Sie die beste Unterstützung, die es gibt.    

Der Fitness-Studio-Check  

Achten Sie im Studio außerdem auf den Zustand der Trainingsgeräte. Sind sie abgenutzt oder sind viele außer Betrieb? Gibt es ausreichend viele Geräte oder müssen Sie mit langen Wartezeiten rechnen? Werden Kurse angeboten? Pilates? Step-Aerobic? Wirbelsäulengymnastik, Bauchmuskeltraining usw.? Zu welchen Zeiten gibt es Kurse?

Gemeinsames Training im Studio macht Spaß! 

Was noch wichtig ist bei der Auswahl Ihres Sportstudios 

Wie ist es um die Hygiene bestellt: Schauen Sie sich Umkleiden, Duschen, WCs und Trainingsräume genau an.Wenn Sie Wert legen auf eine Sauna, dann fragen Sie danach und besichtigen Sie diese wenn möglich. In den frühen Morgenstunden ist wenig los, da könnte es klappen. Einige Studios werben mit ihrer Sauna, sind dabei aber so beengt und spartanisch eingerichtet, dass sich die richtige Entspannung nicht einstellen will. 

Wenn alle Bedingungen soweit stimmen, ist es ganz wichtig, dass Sie mit Ihrem Ziel nicht allein gelassen werden. Ihr Trainingsplan muss regelmäßig angepasst werden. Dabei brauchen Sie die Unterstützung von erfahrenen Trainern. Gibt es diese Möglichkeit? Klären Sie das vorher ab. Wenn Sie erst einmal unterschrieben haben, sind Sie meist für wenigstens ein halbes Jahr gebunden.

·         Dinner Cancelling und Abnehm-Tricks 1-3