Der innere Schweinehund Tipps und Tricks

Der innere Schweinehund

Auch das geht: Sich selbst besiegen

 

Das kennen Sie doch sicher: Sie nehmen sich etwas vor und wollen es aus tiefstem Herzen und mit innerer Überzeugung ganz bestimmt erreichen. Aber wer macht einem immer wieder einen Strich durch die (Abnehm-)Rechnung? Wer flüstert einem immer wieder ein: „Ach komm’ schon, du kannst auch morgen anfangen. Oder übermorgen. Jedenfalls bloß nicht jetzt.“

 

Gern flüstert er auch: „Diese schöne Schokolade … mmhm … stell’ dir vor, wie guuuuut  sie schmeckt, wie schokoladig sie riecht, wie sie auf der Zunge zergeht ... nur noch diese eine Tafel... dann niiiiiiie wieder, ich schwör‘.“

 

Oder Sie vernehmen in Ihrem Innern diese Worte: „Fitness-Studio heute? Nee, das passt mir gar nicht. Du warst doch erst letzte Woche da, und jetzt kommt deine Serie im Fernsehen... schau mal das Sofa... wie gemütlich es da herum steht...“ 

 

 

Darf ich vorstellen: Ihr Widersacher Der innere Schweinehund lässt sich besiegen!

Sind Sie auch absolut empört darüber, dass dieser miese innere Schweinehund immer wieder versucht, Ihre Ziele hinterlistig und gemein zu durchkreuzen! Sie haben es in der Hand, ihn in die Schranken zu verweisen. Nicht immer aber immer öfter.

Was können Sie tun, um dem inneren Schweinehund zu widerstehen?

Eigentlich ist das ganz einfach: Sie brauchen nur die richtige Einstellung,  ganz viel Motivation, eine Menge Energie, einen starken Willen und die Disziplin über einen langen Zeitraum - am besten ab sofort und für immer - das Richtige zu tun! Im Sinne Ihrer Gesundheit und für ein möglichst beschwerdefreies Leben im Alter.  

Doch sogar wenn Sie über all das verfügen, werden Sie wahrscheinlich trotzdem ab und zu schwach werden. Nehmen Sie sich das nicht übel. Verzeihen Sie sich den kleinen Ausrutscher und machen Sie gut gelaunt weiter mit Ihrem Abnehm-Programm. Es geht den meisten Menschen so wie Ihnen. Sie sind damit nicht allein.

Hinfallen ist nicht schlimm. Liegenbleiben zeigt Schwäche. Sie aber sind stark - Stehen Sie auf! Machen Sie einfach weiter, denn es lohnt sich. Lesen Sie sich noch einmal Ihre Ziele durch! Stellen Sie sich vor, wie gut Sie sich fühlen, wenn Sie Ihre nächsten Erfolge auf der Waage oder am Hosenbund verbuchen dürfen.Wann Sie abnehmen und was das für Ihren Alltag bedeutet.

 

 ·         Volle Energie