Ihr Wohlfühlgewicht Tipps und Tricks

Wer ist schon zu 100 % mit seinem Körper zufrieden. Der eine mag seine Nase nicht, der anderen missfällt ihr Po oder sein Bauch. Die Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper beruht auf einer subjektiven Wahrnehmung. Was die einen für eine Charakter-Nase halten ist, für den anderen ein „Riesen-Zinken“.  

Krafttraining macht fit und schlank 

Wenn es um das ideale Gewicht geht, dann gibt es viele verschiedene Meinungen. Unterschiedliche Maßzahlen sollen Aufschluss darüber geben, was das Idealgewicht ist.Bei diesen Maßzahlen werden individuelle Unterschiede im Körperbau kaum berücksichtigt. Im Prinzip kommt es mehr darauf an, festzulegen was gefährliches Untergewicht und was gesundheitsgefährdendes Übergewicht ist.  

Außerdem wird bei den meisten Kennzahlen das Lebensalter nicht berücksichtigt. Bei jedem Menschen schwankt im Laufe des Lebens und sogar im Verlauf eines Jahres das Gewicht.  

Übrigens wiegt Muskelmasse bei gleichem Volumen mehr als Fettmasse. Sie können also bei identischem Gewicht mehr oder weniger Körperumfang haben.

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·         Leben mit Übergewicht