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Was Dinner Cancelling (DC) kann
Dinner Cancelling ist die einzige Sonderform des Abnehmens, auf die ich hier näher eingehen möchte. Beim Dinner Cancelling wird ab 16 Uhr am Nachmittag auf jegliche Kalorienzufuhr verzichtet. Erlaubt sind nur ungesüßte Tees und Wasser. Die Wirkung des Dinner Cancelling ist verblüffend und medizinisch nachgewiesen. Der Verzicht auf die Abendmahlzeit regt die nächtliche Produktion der Hormone Somatropin und Melatonin an. Diese Hormone sollen dafür verantwortlich sein, den Alterungsprozess aufzuhalten - also ein kostenloses Anti-Aging, wenn's klappt. Die Zellregeneration wird gefördert, der Fettstoffwechsel wird angekurbelt. Es ist fast so, als würden Sie schlank im Schlaf. Versuchen Sie einfach, ob es für Sie passt, wenn Sie zwei- oder dreimal pro Woche auf das Abendessen verzichten. Die ersten Male wird es Ihnen schwer fallen. Mit etwas Übung gelingt es ganz einfach. Das kann ich aus eigener Erfahrung bestätigen.
Schlank im Schlaf: Heute fällt das Abendessen aus Viele Tricks auf einen Blick - Die TricklisteGleich kommt sie: Ihre Trickliste mit vielen Abnehmtipps für jeden Tag. Die Reihenfolge der Tricks, sagt nichts darüber aus, welcher am besten ist. Lesen Sie sich einfach die Liste durch und überlegen Sie, was am besten zu Ihnen passt. Merken Sie sich Ihre Lieblings-Tipps an. Lesen Sie die Liste immer wieder im Abstand von zwei bis drei Wochen. So erinnern Sie sich besser und immer mehr Tipps werden zu Ihren persönlichen Helfern. Lassen Sie sich inspirieren: Im Download gibt es einige freie Plätze für Ihre eigenen Abnehm- und Motivations-Tricks.Jetzt aber beginnt Ihre Trickliste:
● Trick 1: Viel trinken! Achten Sie darauf, dass Sie täglich ein bis zwei Liter kalorienfreie Getränke zu sich nehmen. Damit unterstützen Sie Ihren Stoffwechsel und helfen Ihrem Körper, Gifte heraus zu schwemmen. Ihr Körperfett hat viele Stoffwechselgifte gespeichert. Wenn Sie das Fett abbauen, werden diese Gifte frei gesetzt. Das Wasser spült sie heraus. ● Trick 2: Das Richtige trinken. Verzichten Sie nach Möglichkeit auf Softdrinks und auf Alkohol. Alkohol enthält sehr viele Kalorien und behindert die Regeneration nach dem Training. Ein perfektes Sportgetränk ist übrigens alkoholfreies Weizenbier. Es ist isotonisch, kann also schnell aufgenommen werden und enthält viele Mineralstoffe und B-Vitamine durch die Hefeanteile. Auch Getränke mit künstlichen Süßstoffen sollten Sie meiden. Ihr Körper erhält beim Trinken das Signal „süß“ und schüttet Insulin aus. Da aber kein Zucker kommt, fördert das freie Insulin den Heißhunger auf „echte“ Süßigkeiten. ● Trick 3: Mate-Tee macht munter und satt. Mate-Tee gibt es grün oder geröstet und außerdem mit verschiedenen Aromen versetzt. In Südamerika wird der Tee seit langem geschätzt, weil er belebt ohne aufzuregen. Sie können Mate-Tee also auch abends trinken und trotzdem gut einschlafen. Außerdem erzeugt Mate-Tee ein Gefühl der Sättigung und enthält viele Mineralstoffe. Bereiten Sie sich morgens eine Kanne Mate-Tee zu und trinken Sie ihn über den Tag verteilt. |
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