Was in den 80er Jahren in einer amerikanischen Garage als improvisierte Vorbereitung für ein Radrennen begann, ist heute ist die wohl beliebteste Sportvariante in den Fitness-Studien dieser Welt. Die rasende Entwicklung der Sportgeräte hat in den letzten Jahren für einen weiteren enormen Aufschwung der so genannten Spinning-Welle gesorgt. Ausgebuchte Spinning-Kurse gehören derweil zu Fitnessstudio-Alltag, Wartezeiten und Geduld ist oft gefragt. Mit Indoor Cycling hat sich etwas in der Fitnessbewegung durchgesetzt was bereits eigene Trends setzt.
Was früher noch als eintöniges Radfahren ohne Räder bezeichnet wurde, ist heuer die optimale Kombination aus Ausdauertraining, Abwechslung und gesellschaftlicher Ablenkung. Der direkte Kontakt und die Kommunikation mit dem Nachbarn sind ebenso möglich wie der Genuss von Musik oder anderen visuellen Aufnahmeerlebnissen. Das Training ist in der Regel modern und abwechslungsreich gestaltet, der Trainingsplan ist auf die jeweiligen Bedürfnisse abgestimmt. Die eigene Fitness steigern zu lassen ist durch Spinning also relativ einfach.
Indoor Cycling ist eine Sportart, die jede Altersgruppe anspricht. In den Spinning-Gruppen sind die Teilnehmer zwischen 14 bis zu 70 Jahren alt, es gibt keinen Gruppenzwang oder ein Wettbewerbsgefühl. Fitness mit einem extrem hohen Spaßfaktor, Abwechslung und Gemeinschaft. Ob nun lieber die flachen Etappen, die Bergetappen inklusive simulierter Steigungen, oder eine Kombination aus beiden Streckenvarianten, moderne Verarbeitungen der Hightech-Maschinen machen alles möglich. Gerade in der Anfangsphase ist eine Betreuung durch einen Experten zu empfehlen. Die verschiedenen Einstellmöglichkeiten werden direkt auf den Fahrer abgestimmt, so kann optimales Ergebnis erzielt werden und die körperliche Belastung auf die eigene Herzfrequenz angepasst. Indoor Cycling ist eine Ausdauersportart auf höchstem Niveau, ausgebildete Trainer sind gerade in der Einsteigphase empfehlenswert und können viele wertvolle Tipps geben.
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